Diario di una Yogi
Chi Sono

Ciao e Benvenuto!
Mi chiamo Paola Fazio.
Ho trascorso gli ultimi 11 anni in giro per il Mondo.
Durante uno dei miei viaggi ho scoperto questa straordinaria disciplina… in India, dove lo Yoga nacque migliaia di anni fa.
Allo stesso tempo iniziai a partecipare a dei ritiri di Meditazione Vipassana e da lì nacque l’interesse verso la Mindfulness.
Negli ultimi anni ho continuato a studiare, praticare, partecipare a ritiri ed insegnare in India, Spagna, Thailandia e Bali.
Yoga e Mindfulness, stili di vita:

La tua Felicità
Lo Yoga e la Mindfulness sono due discipline che ti aiutano a mantenere l’attenzione sul Presente. Sul Qui & Ora. L’unico momento in cui puoi essere davvero Felice.

Le tue Relazioni
Quando ti senti in perfetto equilibrio inizi a provare un senso di connessione con gli altri e inizi a stabilire delle relazioni sane e profonde.
Risorse Gratuite che ho Preparato per Te

Perchè meditare: 10 Motivi Utili per la Tua Vita
Perché dovrei iniziare a Meditare? Forse è una domanda che ti sei già posto… La meditazione ha molti benefici per il nostro benessere e per il nostro equilibrio. Forse non ci avevi mai pensato, eppure… Con la pratica della meditazione sviluppiamo abilità mentali che possono influire positivamente su tutte le

Perché Meditare è importante per Vivere Intenzionalmente
Secondo alcune statistiche il numero di persone che medita regolarmente è in costante aumento… É bello notare come sempre più persone sperimentano i benefici della meditazione e la introducono nella loro quotidianità. La meditazione è utile, può essere praticata da chiunque, ovunque, è estremamente importante per il nostro benessere e

Mindfulness: Cosa è, Come Praticarla e Quali sono i Benefici
Hai mai sentito parlare di Mindfulness? Curioso di sapere di cosa si tratta? In questo articolo vedremo cosa è la mindfulness, come praticarla e quali sono i benefici. Una definizione data da Jon Kabat Zinn, considerato il padre della Mindfulness, cita: La Mindfulness, consapevolezza o presenza mentale, è la capacità
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A cura di Paola Fazio
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